Cinq compétences fondamentales pour le kayak de mer

Un novice en kayak de mer a besoin de quelques compétences de base et d'une demi-journée de pratique pour acquérir les bases de ce sport.

2020-08-22

Par : Conor Mihell de Canoe & Kayak

Un novice en kayak de mer a besoin de quelques compétences de base et d'une demi-journée de pratique pour acquérir les bases de ce sport. Chaque été, Ray Boucher, un instructeur expérimenté, initie les gens au kayak de mer au centre de pagaie de Naturally Superior Adventures, situé sur la rive canadienne du lac Supérieur. Voici son top 5 des compétences pour débuter.

MONTER À BORD

Pour embarquer dans votre kayak de mer, laissez flotter votre embarcation le long d'une plage ou d'un quai à pente douce. Tenez votre pagaie par l'extrémité arrière du cockpit pour créer une stabilité avec la pale fixée au sol ou au quai. Préférez le côté opposé à celui où vous allez vous asseoir, et glissez vos pieds à l'intérieur du kayak. Boucher rappelle à ses élèves de s'assurer d'être bien positionnés. « Vous devez avoir quatre points de contact : les pieds, les cuisses, les fesses et le bas du dos », explique-t-il. « Vous devriez être bien ajusté, mais pas trop serré. » Inversez la procédure pour sortir du kayak à l'arrivée.

FAIRE BASCULER

Acquérir une sensation pratique de stabilité primaire et secondaire en utilisant le bas de votre corps pour incliner le kayak d'un bord à l'autre. « Maintenez le haut du corps droit et soulevez alternativement vos cuisses pour faire basculer le bateau », explique Boucher. « Vous pouvez constater à quel point un kayak est stable lorsque vous êtes solidement installé dans le cockpit. » Utiliser vos muscles abdominaux pour équilibrer le kayak sur son bord est une compétence fondamentale pour les manœuvres plus avancées.

ENTRAINEMENT À LA DIRECTION ASSISTÉE

Pratiquez la technique de direction assistée en utilisant le balayage vers l'avant. Plongez votre pagaie dans l'eau au-delà de vos orteils, en gardant votre bras extérieur tendu et votre bras intérieur bas et près de votre gilet de sauvetage. Ensuite, effectuez un large mouvement de balayage avec la pagaie. « Utilisez les muscles puissants de votre torse pour diriger le coup », explique Boucher. Retirez la pagaie de l'eau à environ un pied à l'arrière de votre kayak. Un mouvement de balayage inverse fera pivoter le kayak dans la direction opposée : commencez à l'arrière et balayez la pagaie vers l'avant. (Ne changez pas de prise ; l'arrière de la pale devient la « face de puissance ».)

AVANCER

Boucher divise la course en trois éléments : utilisez un bras extérieur tendu pour enfoncer la pagaie dans l'eau au niveau de vos orteils ; utilisez votre torse pour effectuer la phase de puissance de la course ; retirez la pagaie de l'eau près de votre siège. Vous avez réussi le coup lorsque la lame de votre pagaie entre dans l'eau près de votre kayak, au niveau de vos orteils, et ressort un peu plus loin de la coque lorsque votre pagaie atteint votre hanche. Conseil : votre pale devrait suivre de près la trajectoire de votre étrave.

GARDER L’ÉQUILIBRE

Les coups de contreventement sont essentiels pour garder le kayak stable dans les vagues et peuvent également être utilisés pour des manœuvres de virage avancées. Adoptez une position de poussée avec les coudes pointés vers le haut et l'arrière de votre pagaie orienté vers le bas pour un contreventement bas. Inclinez votre kayak (vers la vague) et enfoncez rapidement votre pale dans l'eau pour vous soutenir. En même temps, soulevez votre genou du côté de la pagaie pour rétablir le bateau à plat. « Vous voulez que cela devienne un réflexe », souligne Boucher.